Acerca de
Yoga ai piedi del Monte Serra
"Una giornata di yoga ai piedi del Monte Serra” organizzata da Luciano Besi in collaborazione con l’ass. Artemisia L’ Officina d’arte e l’ass. Ass. Garibaldi"
19 Giugno 2022
Presso gli spazi interni ed esterni del ristorante Primo Maggio a Buti - Pisa
Le pratiche proposte durante la giornata sono adatte a tutti.
Ore 7:15: ritrovo presso il Ristorante Primo Maggio, Buti.
Dalle 7:30 alle 8:45 : pratica di yoga in giardino
Saluto al sole, sequenza dinamica di Suryanamaskara e poi asana per portare energia e vitalità nel corpo e nella mente.
Dalle 9:00 alle 10:00 : colazione
Dalle 10:30 alle 13:00: sessione Speciale di yoga dedicata al 4° chakra.
praticheremo assieme asana, pranayama , meditazione ed esercizi di bioenergetica per riequilibrare il centro energetico dell'armomia.
Dalle 13:00 alle 15:00 : pausa pranzo
Dalle 15:00 alle 16:00 : spazio libero per leggere o riposarsi
Dalle 16:30 : Camminata meditativa
Questo tipo di camminata è la forma meditativa più semplice e immediata da compiere e apporta molti benefici soprattutto alla mente, sciogliendo le tensioni, stimolando i pensieri positivi e riducendo i livello di stress.
Percorreremo un sentiero di 4,5 km immersi nel verde ai piedi del Monte Serra con delle soste rigeneranti.
Ore 18:00 : fine della giornata
L'esperienza è aperta a tutti anche a famiglie, con possibilità di attività alternativa per i bambini (su richiesta)
Quota di partecipazione per l'intera giornata , pasti inclusi
€ 59,00
Quota di partecipazione per le attività della mattina escluso il pranzo
€ 35,00
Servizio babysitter aggiuntivo
€ 5,00 all'ora
Per maggiori informazioni e prenotazioni:
Luciano Besi 3490088590
Giada Bernardini 3314421448
Francesca Leporini 3401524070