"Una giornata di yoga ai piedi del Monte Serra” organizzata da Luciano Besi in collaborazione con l’ass. Artemisia L’ Officina d’arte e l’ass. Ass. Garibaldi" 

 

 19 Giugno 2022

 

Presso gli spazi interni ed esterni del ristorante Primo Maggio a Buti - Pisa

 

Le pratiche proposte durante la giornata sono adatte a tutti.

 

Ore 7:15: ritrovo presso il Ristorante Primo Maggio, Buti.

 

Dalle 7:30 alle 8:45 : pratica di yoga in giardino  

Saluto al sole, sequenza dinamica di Suryanamaskara e poi asana per portare energia e vitalità nel corpo e nella mente.

 

Dalle 9:00 alle 10:00 : colazione

 

Dalle 10:30 alle 13:00: sessione Speciale di yoga dedicata al 4° chakra.

praticheremo assieme asana, pranayama , meditazione ed esercizi di bioenergetica per riequilibrare il centro energetico dell'armomia.

 

Dalle 13:00 alle 15:00 : pausa pranzo

 

Dalle 15:00 alle 16:00 :  spazio libero per leggere o riposarsi

 

Dalle 16:30 : Camminata meditativa

Questo tipo di camminata è la forma meditativa più semplice e immediata da compiere e apporta molti benefici soprattutto alla mente, sciogliendo le tensioni, stimolando i pensieri positivi e riducendo i livello di stress.

Percorreremo un sentiero di 4,5 km immersi nel verde ai piedi del Monte Serra con delle soste rigeneranti.

 

Ore 18:00 : fine della giornata

 

L'esperienza è aperta a tutti anche a famiglie, con possibilità di attività alternativa per i bambini (su richiesta)

 

 

 

Quota di partecipazione per l'intera giornata , pasti inclusi

€ 59,00   

 

Quota di partecipazione per le attività della mattina escluso il pranzo

€ 35,00  

Servizio babysitter aggiuntivo

€ 5,00 all'ora

 

 

Per maggiori informazioni e prenotazioni:

Luciano Besi  3490088590

Giada Bernardini  3314421448

Francesca Leporini 3401524070